Waarom zou je mediteren?

Er zijn verschillende redenen om je aan te wennen iedere dag te mediteren:

• je wordt je bewust van je ademhaling daardoor ga je gedachten loslaten
• je bouwt voor jezelf een korte periode van rust en stilte in
• je ontspant erdoor
• je intuïtie ontwikkelt zich
• je gaat door mediteren veel relativeren
• je krijgt beter zicht op jezelf

Ik hoor mensen vaak zeggen “ik kom er niet aan toe”,  “ik heb er geen tijd voor”. Het is zeker waar dat je mediteren een plaats in je dag moet geven. Als je je dat aanwent zul je het op gegeven moment niet meer kunnen missen net als douchen. Wat er bij helpt dat is dat als je in je huis een plekje  vrij maakt dat je alleen voor meditatie gebruikt en je er een kaars neerzet, een bloemetje en b.v. een afbeelding van iemand die voor jou belangrijk is en je gaat daar iedere dag even zitten, komt er een bepaalde energie vrij waardoor je dat gaat herkennen en prettig vinden. De vroege morgen is het beste tijdstip. Als dat echt niet lukt maar je mediteert wel ben je al een stap verder.

In Surya mediteren we iedere derde dinsdag van de maand met elkaar. Dit is dan een geleide meditatie. Het woord zegt het al, je wordt er in begeleid. Samen mediteren is heel fijn en kan de aanzet zijn om het nu ook zelf thuis te gaan doen.